Gyrokinesis®
Ursprung: Gyrotonic® und Gyrokinesis® wurden von Juliu Horvath, einem
Kunstturner, Balletttänzer und Schwimmer entwickelt. Als Verletzungen
und Schmerzen seine körperlichen Möglichkeiten stark einschränkten,
begann er Heilung zu suchen in der östlichen Heilkunde wie Yoga, Tai
Chi und Akupunktur. Diese Studien, seine intensive Übungspraxis und tiefe
persönliche Erfahrungen führten zur Schaffung und Entwicklung eines
originalen Systems.
Kurz danach entwickelte er für Gyrotonic® geeignete Geräte,
die fliessende dreidimensionale Bewegungsabläufe erlauben. Heutzutage
profitieren Menschen alle Alters-klassen und unterschiedlichen Lebensstils
von seinem System: als Therapie, zur Fitness oder Entspannung.
METHODIK: Die Gyrotonic® und Gyrokinesis® Methode versteht die Wirbelsäule als zentrale Struktur des Körpers und wird deshalb systematisch in das Bewegungskonzept integriert. Sie trainiert die Gelenke und Muskeln systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Übungen. Durch Fließende Bewegungen kommt es zu keinen statisch gehaltenen Positionen und somit zu keinen überflüssigen Verspannungen. Mit korrespondierenden Atemeinsatz werden die Übungsteile weich und harmonisch verbunden und wie ein Tanz erlebt. Jede der Übungsserien ermöglicht eine individuelle Steigerung des Bewegungsumfangs, der Intensität und Schnelligkeit. Besonders wichtig ist es, dass der Körper ohne Beschwerden von innen heraus Kraft und Beweglichkeit aufbauen kann, was durch stetiges Wiederholen der verschiedenen Bewegungen gewährleistet wird. Die Bewegungsmuster sind so aufgebaut, dass sie auf optimale Weise die Energie anregen und zu Flexibilität und Symmetrie in den Bewegungen Führen.
SPORT UND TANZ: Das Nerven System wird reanimiert und dadurch erreicht man Koordination, Ausgewogenheit, Kraft und Geschicklichkeit. Fortgeschrittene Übungen steigern die Ausdauer, Geschwindigkeit, Genauigkeit der Be-Wegung, und die Anmut. Funktionale Kontinuität der Anstrengung, die den ganzen sich bewegenden Körper durchdringt,-ob auf dem Boden, in der Luft hängend oder im wasser-ist eine weitere Schlusselqualität, die durch Gyrokinesis® entwickelt wurde. Die Fähigkeit, Kraft uneingeschränkt durch den Körper zu transferieren, schafft Freiheit des Körperlichen Ausdrucks. Dies erlaubt den sich bewegenden Personen auf gesunde Art ihr höchstes Potential entsprechende ihrer Körperbeschaffenheit zu erreichen. Mit regelmässigem Training der Gyrokinesis® Methode haben viele Tänzer und Athleten ihre Karriere um Jahre verlängert.
REHABILITATION: Die Methode setzt wirkungsvoll die Körpereigenen Heilungskräfte frei und erzielt dadurch eine rasche Genesung und vermeidet weitere traumatische Erlebnisse und Schmerzen. Gyrotonic®wird weltweit in der Physiotherapie und Rehabilitation erfolgreich bei einer Viefalt von Verletzungen angewendet.
Auf einem niedrigen Hocker sitzend werden durch Eigenmassage die Sinne erweckt und versteifte Körperpartien entspannt. Anschliessend wird das Nervensystem durch rhythmisches Atem stimuliert. Dieses weckt auf natürliche Weise die Energien im Körper und hilft Lustlosigkeit und Schwere zu überwinden. So wächst vor Beginn der zentralen Bewegungen aller anderen Gelenke, trainiert. Wenn der Muskeltonus und das ganze Körperbewusstsein sich steigert und stärkt, werden fortgeschrittene Übungen auf dem Boden oder im Stand durchgeführt.
